生活習慣、睡眠、水分補給、

疲れているのに眠れない――その原因、口にあるかもしれません

疲れているのに眠れない。その原因を睡眠だけに求めず、朝の口の乾燥や口呼吸など「口の状態」から見直します。睡眠と口腔環境のつながりを知り、今日からできる健康チェックと予防習慣を歯科医師の視点で解説します。

旅行先で体調を崩す人、最後まで元気な人。その違いは普段の小さな習慣にあった

旅行先で疲れやすい人と最後まで元気な人の違いとは？睡眠・水分・食事・休養など、歯科医師の経験から普段の生活で見直したい健康習慣を解説します。「せっかくの旅行なのに、途中から疲れてしまった」「昔は一日中歩いても平気だったのに...

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