kindle出版 ネットの医療情報とどう向き合う？歯科医が教える「受診のタイミング」を見極めるための完全ガイド
夜中、ふとした瞬間に襲ってくる歯の痛み。そんな時、私たちの手は無意識にスマホへと伸びます。X（旧Twitter）のリアルタイム検索で「歯痛 今すぐ」と打ち込み、Yahoo!知恵袋で自分と似た症状を抱える人の書き込みを探し回る……。そんな経...
kindle出版
kindle出版 
kindle出版 旅行先で体調を崩す人、最後まで元気な人。その違いは普段の小さな習慣にあった
旅行先で疲れやすい人と最後まで元気な人の違いとは？睡眠・水分・食事・休養など、歯科医師の経験から普段の生活で見直したい健康習慣を解説します。
「せっかくの旅行なのに、途中から疲れてしまった」
「昔は一日中歩いても平気だったのに...
kindle出版 唇の荒れ、リップクリームだけで大丈夫？歯科医師が教える「口元の老化サイン」
唇の荒れをリップクリームだけで済ませていませんか？歯科医師が、唇の変化をきっかけに確認したい口の乾燥、舌、口角など5つのチェックポイントを解説します。
唇がカサカサする、皮がむける、口角が切れる。
そんなとき、まずリップクリー...
kindle出版 唇が乾くのはなぜ？歯科医師が教える、口の乾燥と唇荒れの意外な関係
唇が乾く原因は、空気の乾燥だけではありません。口呼吸や水分不足、口の中の乾燥など、歯科医師の視点から唇が乾く原因と今日からできる対策を詳しく解説します。
「最近、唇が乾く」「リップクリームを塗っても、すぐにカサカサする」
...
kindle出版 クーラー病の盲点。歯科医が気づいた、夏の「乾き口」を招く意外な悪習慣5選
夏に口が乾くのは暑さや水分不足だけが原因ではありません。冷房、口呼吸、飲み物、食事など、歯科医師が注意してほしい「乾き口」を招く5つの生活習慣と対策を解説します。
「夏になると、なぜか口の中が乾く」
「水を飲んでい...
kindle出版 【歯科医師が警告】歯周病と認知症の意外な関係｜毎日の歯磨きが脳を守る理由
歯周病と認知症にはどのような関係があるのでしょうか。歯科医師が、口腔ケアの重要性や「よく噛むこと」の意味、今日から始められる予防習慣をわかりやすく解説します。
「認知症は脳だけの病気」と思っていませんか？
認知症やアルツハイマ...
kindle出版 【歯科医師監修】夏の長距離ドライブで疲れない健康管理術｜口腔ケア・脱水対策・旅先のトラブル予防
夏の長距離ドライブは「健康管理」が安全運転のカギ
夏休みやお盆休みには、車で旅行や帰省をする方が増えます。しかし、長距離ドライブは想像以上に体へ負担をかけます。渋滞や暑さ、睡眠不足、脱水などが重なると、集中力や判断力が低下し...
kindle出版 歯科医師しか知らない！「顔」を見ればわかる健康異常7選｜毎日の鏡でできるセルフチェック
「顔色が悪い」「唇が乾燥する」「口角が切れやすい」――それは単なる疲れではなく、体からのサインかもしれません。歯科医師として40年以上の診療経験から、顔に現れる健康異常のサイン7つをわかりやすく解説します。毎日の鏡を見る習慣が、健康を守る...
kindle出版 【歯が命の日】歯科医師が40年の経験で伝えたい。健康寿命を延ばす「5つの口腔習慣」と全身の病気との深い関係
8月1日は「歯が命の日」。歯科医師が40年以上の経験をもとに、健康寿命を延ばす5つの口腔習慣と歯周病・糖尿病など全身の健康との関係をわかりやすく解説します
この日は、美しい歯だけではなく、「一生自分の歯で食べ、笑い、話すこと...
kindle出版 歯科医師が40年の経験で選ばない！コンビニ朝食5選｜血糖値・口臭・集中力を守る朝の新習慣
朝は忙しく、コンビニで朝食を済ませる人も多いでしょう。しかし、その何気ない選び方が、血糖値の急上昇や口臭、さらには午後の集中力低下につながることがあります。
私は40年以上歯科医師として診療を続け、多くの患者さんの口腔内だけでなく、...