メンタル 【2026年8月最新】大雨・浸水被害後の『罹災証明書』申請手順と、生活再建のために今すぐ知るべき3つの公的支援
昨日、線状降水帯による大雨のレベル5が近くで発令され、今もまだその生々しいざわめきと緊迫感が残る空気の中で、この文章を書いています。
窓の外を見つめながら、あるいは泥の掻き出しに追われながら、「これからどうなってしまうんだろう」と、...
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メンタル 夏に老ける人、老けない人の違いは「口元」にあった！歯科医師が世代別に解説する予防医療の正解
夏が終わる頃、「急に老けた気がする」と感じる人は少なくありません。実は、その差は肌だけではなく「口元」に現れます。歯科医師として40年以上診療を続けてきた経験から、20代〜60代まで世代別に気をつけたい口腔ケアと、健康寿命につながる予防医...
メンタル 「職場の人間関係に悩んだら読む5つの対処法｜知恵袋で多い相談から学ぶストレスを減らす方法」
「職場の人間関係がつらい」「上司や同僚との関係に疲れた」。そんな悩みはYahoo!知恵袋でも毎日のように投稿されています。本記事では、多くの相談に共通する原因を分析し、今日から実践できる5つの心理テクニックをわかりやすく解説します。
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kindle出版 【歯科医師監修】夏の長距離ドライブで疲れない健康管理術｜口腔ケア・脱水対策・旅先のトラブル予防
夏の長距離ドライブは「健康管理」が安全運転のカギ
夏休みやお盆休みには、車で旅行や帰省をする方が増えます。しかし、長距離ドライブは想像以上に体へ負担をかけます。渋滞や暑さ、睡眠不足、脱水などが重なると、集中力や判断力が低下し...
kindle出版 歯科医師しか知らない！「顔」を見ればわかる健康異常7選｜毎日の鏡でできるセルフチェック
「顔色が悪い」「唇が乾燥する」「口角が切れやすい」――それは単なる疲れではなく、体からのサインかもしれません。歯科医師として40年以上の診療経験から、顔に現れる健康異常のサイン7つをわかりやすく解説します。毎日の鏡を見る習慣が、健康を守る...
kindle出版 歯ぐきから血が出るのは危険信号？歯科医師が教える歯周病の初期サインと予防法
歯磨き中に歯ぐきから血が出るのは歯周病の初期サインかもしれません。歯科医師が原因やセルフチェック、予防法、全身の健康との関係をわかりやすく解説します
血が出る…」それは歯ぐきからのSOSかもしれません
「歯磨き中に血が出たけれ...
kindle出版 歯磨きしているのに口臭が治らない？歯科医師が教える5つの原因と改善法歯磨きしているのに口臭が治らない？【健康寿命を延ばす口腔ケア】
歯磨きをしているのに口臭が気になる方へ。歯科医師が、舌苔・ドライマウス・歯周病・生活習慣・全身疾患など5つの原因と改善方法をわかりやすく解説します。
「毎日歯磨きをしているのに、なぜ口臭が気になるのだろう？」
このような悩みを...
kindle出版 【歯科医師が解説】糖尿病と歯周病の深い関係｜血糖コントロールにも影響する理由
「歯周病は歯ぐきだけの病気」と思っていませんか。
実は、歯周病は糖尿病と深い関係があります。糖尿病の方は歯周病になりやすく、逆に歯周病が悪化すると血糖コントロールが難しくなることも分かっています。
私は歯科医師として、多くの患...
kindle出版 朝起きて口が乾く人は要注意！熱中症・糖尿病・睡眠の意外な関係【歯科医が解説】
朝起きて口が乾く人は要注意！熱中症・糖尿病・睡眠の意外な関係【歯科医が解説】
朝起きた瞬間、「口の中がカラカラに乾いている」「喉が渇いて水を飲まずにはいられない」と感じることはありませんか？
夏だから仕方がないと思われがちです...
kindle出版 【熱中症なのに喉が渇かない？】歯科医師が警告する危険なサイン7選｜口の渇きは体からのSOS
「喉が渇いていないから、まだ大丈夫。」
そう思っている方は少なくありません。しかし実際には、熱中症は喉の渇きを感じる前から始まっていることがあります。特に高齢者では加齢によって喉の渇きを感じる機能が低下し、自覚がないまま脱水...