30代だから歯周病はまだ関係ないと思っていませんか？歯磨き時の出血、口臭、歯ぐきの腫れなど、気づきたい5つのサインを歯科医師が解説。今日からできる予防方法も紹介します。
「歯周病って、もっと年齢が上の人の病気じゃないの？」
そう思っている30代の方は、意外と多いかもしれません。
毎日それなりに歯を磨いている。歯も痛くない。食事にも困っていない。
だから、「自分の歯はまだ大丈夫」と考えてしまいます。
痛みなどの分かりやすい症状がないまま、歯ぐきの状態が少しずつ変化していくことがあります。
だからこそ、30代から自分の口の変化に気づくことが大切です。
30代でも歯周病は他人事ではない
歯周病は、歯と歯ぐきの境目に付着したプラークなどが原因となって、歯ぐきに炎症が起こる病気です。
最初は「少し血が出る」「歯ぐきが腫れている気がする」といった小さな変化から始まることがあります。
そして厄介なのは、痛みが強くないため、その変化を放置してしまいやすいこと。
「痛くないから歯医者に行かなくてもいい」
この考え方が、歯周病の発見を遅らせる原因になることがあります。
こんな変化があったら一度チェック
では、自分の口の中を少し確認してみましょう。
1．歯磨きすると血が出る
歯磨きのたびに歯ぐきから出血するなら、「いつものこと」と済ませないことが大切です。
歯ぐきに炎症が起きている可能性があります。
もちろん、出血だけで歯周病と決めつけることはできません。
しかし、繰り返し出血するのであれば、一度歯科医院で確認してもらうきっかけになります。
2．朝起きると口の中がネバネバする
朝起きたとき、口の中がネバつく。
そんな経験はありませんか？
口の中の状態は、唾液の量や口腔内の細菌など、さまざまな要因で変化します。
「朝だから仕方ない」と思うだけではなく、以前と比べて変化していないかを意識してみましょう。
3．口臭が気になるようになった
口臭にもさまざまな原因があります。
そのため、「口臭がある＝歯周病」とは言えません。
ただ、歯ぐきの炎症や口の中の清掃状態が関係している場合もあります。
自分では気づきにくいからこそ、歯科医院で口の中を確認する意味があります。
4．歯ぐきが赤くなったり、腫れたりする
健康な歯ぐきと比べて、歯ぐきが赤く見える、腫れている、触ると違和感がある。
そんな変化にも注意しましょう。
特に、同じ場所で何度も腫れるようなら、そのまま放置せず確認しておきたいところです。
5．以前より歯が長くなったように見える
鏡を見たとき、
「昔より歯が長く見える気がする」
と感じることはありませんか？
歯ぐきが下がることで、歯が以前より長く見えることがあります。
年齢だけが原因とは限りませんが、気になる変化があれば歯科医院で相談してみましょう。
30代は「まだ大丈夫」ではなく「今から守る」年代
ここで大切なのは、30代だから怖いという話ではありません。
むしろ逆です。
30代だからこそ、今のうちに口の状態を確認しておく。
これが、これから先の歯を守るための大切な習慣になります。
歯周病は、自覚症状が少ないまま進行することがあります。
だから、「痛くなったら歯医者に行く」という考え方だけではなく、
「痛くないときにも確認する」
という習慣を持っておきたいのです。
今日からできることは難しくない
特別なことを始める必要はありません。
まずは今日の歯磨きのときに、鏡を見ながら歯ぐきを確認してみてください。
「出血していないかな？」
「腫れていないかな？」
「以前と何か違わないかな？」
そして、しばらく歯科医院でチェックを受けていないなら、一度相談してみる。
自分では見つけにくい歯周ポケットや歯ぐきの状態などは、歯科医院で確認してもらうことができます。
まとめ
「まだ30代だから大丈夫」。
この言葉は、歯周病については必ずしも安心材料にはなりません。
歯周病は、痛みがないまま進むことがあるからです。
歯磨き時の出血、口のネバつき、口臭、歯ぐきの腫れ、歯ぐきが下がったように感じる変化。
こうした小さなサインを見逃さないことが、口の健康を守る第一歩になります。
歯を守るのは、痛くなってからではなく、痛くなる前から。
30代の今だからこそ、一度、自分の口の状態を見直してみませんか。
――歯華家365
口から始める健康習慣。
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